Huolehdithan nivelten hyvinvoinnista

Nivelten itsehoito

Nivelvaivat koskettavat hyvin suurta ihmismäärää. Arviolta joka viides suomalainen kärsii eriasteisista nivelvaivoista. Nivelten ja liikuntaelinten hyvinvoinnille on tärkeää kohtuullinen liikunta, mutta nivelet tarvitsevat tiettyjä ravintoaineita jaksaakseen paremmin. 

Mitä nivelten hyvinvointiin tarvitaan?

Nivelrusto vaikuttaa oleellisesti nivelen hyvinvointiin. Ruston tehtävänä on suojata niveltä rajoittavien luiden päitä ja pienentää luuhun kohdistuvaa mekaanista rasitusta. Terveellä ihmisellä nivelrusto uusiutuu luonnostaan, ja kohtuullinen liikunta parantaa nivelruston rakenteellisia ja mekaanisia ominaisuuksia. Glukosamiini on kehon tuottama nivelissä luonnostaan oleva aine, jolla on merkittävä rooli rustojen joustavuuden ja kestävyyden kannalta. Iän myötä sidekudoksen glukosamiinipitoisuus alenee, mistä aiheutuu rustojen ohenemista. Ohentunut rusto alkaa helposti rappeutua ja nivelet oireilla. 

Tärkeimpiä rustokudoksen rakennusosia on rustosolujen tuottama kondroitiinisulfaatti, joka sitoo kollageenin tiukasti vahvaksi kudokseksi ja toimii ikään kuin nivelen iskunvaimentimena. Kondroitiini myös suojaa rustoa ehkäisemällä rustoa hajottavien entsyymien toimintaa.

Nivelpintoja peittävä sidekudos muodostuu proteoglykaaneista, joiden rakennusaineena toimivat glukosamiini ja kondroitiinisulfaatti, sekä vahvoista kollageenisäikeistä. Nivelrikossa rustokudoksen väliaineen proteoglykaanipitoisuus pienenee, jolloin myös kollageenisäikeiden muodostama tukirakenne rikkoutuu. C-vitamiini on välttämätöntä kollageenin muodostumiselle ja siksi riittävä C-vitamiinin saanti on myös nivelterveyden kannalta tärkeää.

Lysi Omega-3 Nivel - Ainutlaatuinen tehotuote liikkujille

Lysi Omega-3 Nivel on ainutlaatuinen yhdistelmävalmiste omega-3-rasvahappoja, glukosamiinia, kondroitiinisulfaattia sekä C-vitamiinia, joka edistää normaalia kollageenin muodostumista rustojen normaalia toimintaa varten. Omega-3-rasvahapot voitelevat nivelten pintoja, lisäävät nivelten liikkuvuutta ja ehkäisevät rustoa hajottavien entsyymien aktiivisuutta. Omega-3-rasvahapoilla näyttäisi tutkimusten valossa olevan  myös glukosamiinin ja kondroitiinisulfaatin tehoa vahvistava vaikutus. 

Lysi Omega-3 Nivel sopii erinomaisesti aktiivisesti liikkuville, ikääntyville ja raskasta fyysistä työtä tekeville. Päiväannos sisältää yhden kalaöljykapselin (= omega-3-rasvahappoja 335 mg, EPA 160 mg ja DHA 100 mg) sekä 2 glukosamiini-kondroitiinisulfaatti-C-vitamiinitablettia (=glukosamiinisulfaattia 1000 mg, kondroitiinisulfaattia 400 mg ja C-vitamiinia 120 mg). Valmisteen vaikutuksen huomaa kolmen-neljän viikon käytön jälkeen.

(Lähteet: Fortin PR et al. J Clin Epidemiol 1995, Miles EA &Calder PC  British Journal of Nutrition 2012, Lee YH et al. Archives of Medical Research 2012.)