Hyvinvointia ja terveyttä kasviksista

Terveyden ja hyvinvoinnin kannalta elämäntavat ovat suuressa roolissa. Sillä mitä syömme on merkitystä. Useat ravitsemusasiantuntijat ohjeistavat meitä syömään enemmän kasviksia. Täysipainoinen kasvisruokavalio tai jopa vegaaninen ruokavalio tukee terveyttä ja hyviä elintapoja. Suomessa jäämme tänä päivänä vielä kasvistensyönnissä alle suositustason.

Kansallisten ravitsemussuositusten tavoitteena on parantaa suomalaisten ruokavaliota ja edistää hyvää terveyttä. Suosituksena on syödä vähintään 500 g päivässä vihanneksia, juureksia, palkokasveja, hedelmiä ja marjoja. Kasvikset, marjat ja hedelmät sisältävät runsaasti kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita sekä muita hyödyllisiä yhdisteitä. Hyviä proteiininlähteitä ovat palkokasvit, kuten pavut, linssit ja herneet. Kasviperäinen proteiini on myös ympäristöystävällinen valinta. Suositusten mukaan kasviksia tulisi siis nauttia päivän jokaisella aterialla.

Vegaanisessa ruokavaliossa kasvikset ovat pääosassa

Terveysvaikutusten lisäksi kasviksia suosivalla ruokavaliolla on myös ympäristöllisiä ja eettisiä vaikutuksia. Pelkästään kasvikunnan tuotteita suosiva vegaanius on enemmän jo elämäntapa.

Vegaani on kasvissyöjä, joka ei käytä ravinnossaan mitään eläinperäisiä raaka-aineita. Vegaaniksi alkamiseen on monenlaisia syitä ja vegaaniutta ei voi luokitella vain yhden kategorian alle. Monipuolinen ja ravitsemuksellisesti täysipainoinen vegaaniruokavalio sopii kuitenkin kaikille ikäryhmille.

Kasvisruokavalioon ja terveyden tueksi sopivia tuotteittamme:

Reformi – hyvänmakuista ja helppoa kasvisruokaa

Luontaistuotteisiin keskittyneen Reformi -keskuksen perustajat olivat 1950 –luvulla edelläkävijöitä edesauttaessaan kasvisruokavalion rantautumista Suomeen. Tänä päivänä Oriolan Reformi-tuotteet tukevat kasvisruoan laittajaa. Valikoiman tuotteet ovat puhtaita, luonnonmukaisesti tuotettuja ja ravintorikkaita. Kaikki tuotteet ovat myös lisäaineettomia ja suurin osa gluteenittomia.

Tutustu Reformin luomuun ja gluteenittomaan tuotevalikoimaan »

Reformin yhden pannun kasvisbolognese »

PanSuola – suolan hyvä maku ilman riskejä

Suola on ihmiselle välttämätön ravintoaine, mutta sen liiallinen saanti on haitallista. PanSuola on Suomessa valmistettu mineraalisuola, jonka terveydelle hyödylliset vaikutukset on todettu laajoissa tutkimuksissa. PanSuola sisältää vähemmän haitallista natriumkloridia (57%) verrattuna esimerkiksi tavalliseen pöytäsuolaan (100%). PanSuolan säännöllinen käyttö suojaa sydän- ja verisuonielimistöä, auttaa alentamaan verenpainetta ja vähentää turvotusta.

PanSuolan tuoteperheeseen pääset tutustumaan täällä »

Dexal – puhtia arkeen ja liikuntasuorituksiin

Täysipainoisella ruokavaliolla pääsee jo pitkälle, mutta aktiivisen elämäntavan ja urheilun tueksi on tarjolla hyvänmakuisia lisäravinteita. Dexalin valikoimasta löytyy mm. urheilujuomia nestetasapainon ylläpitoon, BCAA poreita ennen treeniä käytettäviksi sekä proteiinijauheita, jotka sopivat myös vegaaneille.

Dexal tuotteet jokaiseen treeniin»

Gefilus – vatsan ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi

Gefilus -tuotteissa käytetty Lactobacillus GG on maailman tutkituin maitohappobakteeri, josta on yli 800 tieteellistä ja yli 200 kliinistä tutkimusta. Gefilus -tuotteet sopivat päivittäiseen käyttöön koko perheelle tai kuuriluontoisesti elämän erityistilanteisiin, kuten matkalle tai antibioottikuurin ajaksi.

Vaali sisäistä voimaasi ja tutustu Gefiluksen tuoteperheeseen»

 

Tutustu täysin vegaanisiin tuotteisiimme >>